035magazine

  035 Regio Gezondheid Lifestyle -- Steeds meer mensen letten op wat er precies in hun supplementen zit. Het Clean Label ‑ principe speelt daarin een grote rol: producten zonder synthetische vulstoffen, glansmiddelen, kleurstoffen of andere technische hulpstoffen die vooral de productie vergemakkelijken. Deze beweging komt voort uit de groeiende wens van consumenten om te weten wat ze innemen en waarom bepaalde stoffen worden toegevoegd. Veel supplementen bevatten ingrediënten die geen voedingskundige waarde hebben en uitsluitend dienen om tabletten harder te maken, capsules voller te krijgen of machines sneller te laten draaien. Sommige producenten zien Clean Label vooral als marketing, omdat synthetische hulpstoffen goedkoper zijn en de marges verhogen. Voor consumenten roept dat de vraag op of zulke toevoegingen passen bij een gezonde leefstijl. Het bedrijf Beyuna kiest bewust voor een andere aanpak. Voor hen is Clean Label een uitgangspunt: werken met natuurlijke ingrediënt...

035 Hilversum Gezondheid Lifestyle – Een recent wetenschappelijk onderzoek laat volgens het Informatiecentrum Voedingssupplementen en Gezondheid zien dat Co-enzym Q10 (CoQ10) kan helpen tegen spierpijn bij mensen die statines gebruiken. CoQ10 is betrokken bij het vrijmaken van energie in onze cellen. Statines zijn medicijnen die het cholesterol verlagen. Een bekende bijwerking van statines is spierpijn of spierzwakte. Deze bijwerking zorgt er vaak voor dat mensen stoppen met het nemen van statines. Het onderzoek laat zien dat CoQ10 de spierklachten duidelijk minder kan maken. Statines worden veel gebruikt om het risico op hartziekten en beroertes te verlagen. Ze zorgen ervoor dat het lichaam minder cholesterol aanmaakt. Maar waarschijnlijk zorgen statines er ook voor dat het lichaam minder CoQ10 aanmaakt. Cholesterol en CoQ10 worden namelijk op bijna dezelfde manier in het lichaam gemaakt. Daardoor kan een tekort aan CoQ10 ontstaan. CoQ10 is belangrijk voor de energie in de spieren. He...

035 Hilversum Leefstijl Gezondheid -- Uit een recent gepubliceerde studie blijkt dat meer dan de helft van de wereldbevolking te weinig micronutriënten binnenkrijgt. Het gaat om essentiële voedingsstoffen zoals jodium, calcium, vitamine E en diverse andere vitaminen en mineralen. Vooral in lage- en middeninkomenslanden vormen deze tekorten een groot risico voor de volksgezondheid. In het onderzoek werd een nieuwe methode gebruikt om de inname van micronutriënten in te schatten. Daarmee is dit het eerste onderzoek dat de inname van vijftien essentiële micronutriënten op wereldwijde schaal nauwkeurig in kaart heeft gebracht. De onderzoekers keken naar de inname van vijftien vitamines en mineralen, namelijk calcium, jodium, ijzer, riboflavine (vitamine B2), foliumzuur, zink, magnesium, selenium, thiamine (vitamine B1), niacine (vitamine B3) en vitamines A, B6, B12, C en E. Uit de resultaten bleek dat meer dan 5 miljard mensen wereldwijd onvoldoende jodium (68% van de wereldbevolking), v...

  035 Regio Sport Lifestyle Gezondheid -- Sporten vergt veel van je lichaam. Voldoende training en gezonde voeding vormen de basis om een goede sportprestatie te leveren. Extra  voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en aminozuren uit supplementen kunnen je helpen bij het opbouwen van weerstand, het verstevigen of herstellen van spieren of het verhogen van de energieproductie. Magnesium Magnesium is gunstig voor meer spierkracht, spierontspanning en het  uithoudingsvermogen. Sport, vooral duursport, leidt tot een verhoogde behoefte en  tegelijk tot extra verlies van magnesium via urine en zweet. Ben je vermoeid of voel je je spieren na het sporten, dan kun je baat hebben bij extra magnesium. Lees meer Aminozuren Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten. Spieren bestaan grotendeels uit eiwitten. Door training ontstaan er als het ware scheurtjes in de spieren. Aminozuren kunnen helpen bij het herstel van je spieren na sport. Lees meer Creatine Creatine is een li...

035 Hilversum Gezondheid --  Op 5 maart publiceerde het RIVM een nieuwsbericht waarin zij het gebruik van producten met de kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha afraadt. Het gebruik van deze kruiden kan volgens het RIVM mogelijk negatieve effecten geven.  Het RIVM heeft de risico’s van deze kruiden onderzocht in opdracht van het ministerie van VWS. In dit artikel leggen we uit wat bekend is over de veiligheid van deze kruiden. Ashwagandha is meestal veilig Het kruid Ashwagandha wordt de afgelopen jaren veel gebruikt in supplementen en kent een lange historie van veilig gebruik. Ashwagandha is voor de meeste mensen dus veilig te gebruiken. In het  nieuwsbericht van het RIVM  wordt echter geconcludeerd dat het gebruik van Ashwagandha mogelijk kan leiden tot nadelige effecten zoals leverschade, schildklierproblemen en onderdrukking van het bijniersysteem bij gevoelige personen. NPN heeft in 2023 al signalen ontvangen dat Ashwagandha mogelijk k...

035 Gezondheid Lifestyle -- Onderzoek van ProVeg Nederland lijkt positieve resultaten op te leveren voor vleesvervangers in vergelijking met dierlijke vleesproducten. De huidige generatie vleesvervangers zijn nuttig om het aandeel dierlijk in ons eten te beperken. Als het gaat om gezondheid, is het is echter belangrijk om bij het beoordelen van de voedingswaarde, kritisch te kijken naar de gebruikte criteria en methodologie, stelt Jan Buining, eigenaar van TastyBasics en initiatiefnemer van De Leefstijlstraat.   Allereerst wordt volgens Buining vermeld dat in het onderzoek de criteria van het Voedingscentrum worden gebruikt. Daarmee zijn slechts een beperkt aantal voedingsstoffen de basis voor de beoordeling van de voedingswaarde. Onderzoeker Adam Drewnovski komt in zijn onderzoek naar voedingswaarde tot de conclusie dat er minimaal vijftien criteria nodig zijn voor goede inschatting van de rijkdom aan voedingsstoffen per calorie. Het beperken van de beoordeling tot slechts enkele...

035 Hilversum Politiek Maatschappij – Preventie op gebied van gezondheid is een belangrijk onderdeel van de bedrijfsvoering. Het zorgt ervoor dat de mensen in je bedrijf zich beter voelen en dat leidt uiteindelijk tot een lager verzuim.    Het totale aantal verzuimdagen in het eerste kwartaal van 2023 kwam uit op 3.364.322, aldus cijfers van de Arbo Unie. Dat is het hoogste niveau in vijf jaar. Bedrijven lijken niet in staat om hier structureel iets aan te veranderen, terwijl er een bewezen oplossing voorhanden is; investeren in preventie. Datagedreven gezondheidspreventie is effectief gebleken: 20 procent verlaging van het ziekteverzuimcijfer is zeker haalbaar. Dat is de visie van Suzanne van Pelt, CEO bij Smart Health . Preventie is dankzij eHealth bovendien mogelijk zonder de focus op de dagelijkse business te verliezen. Daarbij komt dat deze investering veel kostenefficiënter is dan een hoog ziekteverzuim. Kosten gezondheidspreventie lager dan ziekte Een zieke medewerker k...

035 Regio Lifestyle Gezondheid -- Nederlanders worden steeds jonger ziek en er is sprake van een toenemend aantal ouderdomsziekten, hoge bloeddruk, diabetes en overgewicht. Hierdoor zijn maatregelen nodig zoals het veelbesproken verlagen van het btw-tarief op groente en fruit uit het regeerakkoord. Jan Bruining, eigenaar van TastyBasics en initiatiefnemer van De Leefstijlstraat, heeft daar een duidelijk standpunt over. In de Verenigde Staten worden mensen al minder oud, ondanks dat er geneesmiddelen beschikbaar zijn en grote welvaart is. Deze trend, die ook in Nederland te zien is, heeft alles te maken met ons eetpatroon. Voeding maar zonder essentiële voedingsstoffen Meer dan de helft van de calorieën in onze voeding is afkomstig van bewerkte grondstoffen. Voedingsproducenten concentreren zich bij de productie van voeding namelijk vooral op koolhydraten en suikers. Essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, mineralen en vitaminen worden hieruit gehaald. De levensmiddelensector is ...

  035 Hilversum Sport Lifestyle — Op zondag 16 april 2023 staat hartje Hilversum weer in het teken van het grootste eendaagse sportfestijn van het Gooi: de Hilversum City Run. Het afwisselende parcours van 5 en 10 kilometer brengt duizenden hardlopers langs de mooiste, kenmerkendste en gezelligste plekjes van de mediastad. Naast de twee hoofdafstanden staan er ook de Bink Kids Run en Bink Family Run op het programma voor kinderen en families. Inschrijven voor de Hilversum City Run is niet meer mogelijk. Alle afstanden gaan van start vanaf het gezellige Marktplein, in het hart van de stad en vlakbij het station. Hierna gaat het parcours van de langste afstand verder door omroepland, langs de thuisbasis van onder andere de NOS, RTL en NPO. Nadat er langs het iconische gebouw van Beeld & Geluid is gelopen, rennen de deelnemers al snel door de omliggende Gooische wijken, met haar brede lanen en statige villa’s. Hier zorgt het glooiende parcours voor de nodige uitdaging.  Ra...

035 Regio Gezondheid Lifestyle -- Onlangs maakte Jos de Jong kennis met de heer van der Horst, een bevlogen onafhankelijk onderzoeker. Deze voormalige fysiotherapeut stelt in zijn boek ‘Dodelijke leugens verschillende aspecten van de geneeskundige praktijken aan de kaak. Artsen patiënten misleid’ op krachtige en fundamentele wijze aan de orde hoe zowel artsen als patiënten worden misleid. Zijn boek documenteert de belangenverstrengeling van beleidsbepalers en farmaceuten. Op indringende wijze beschrijft van der Horst de manipulatie van wetenschappelijk onderzoek en gezondheidsadviezen. Zijn boek is een ware eyeopener, net als het tweede boek van zijn hand, 'De verborgen verschrikkingen van de psychiatrie'. Het is gelukkig niet alleen kommer en kwel wat u in deze boeken leest. De auteur geeft ook adviezen voor het maken van de juiste gezondheidskeuzes voor iedereen die belang heeft bij het optimaal functioneren lichaam en geest. En wie is dat niet? Dagelijks worden keiharde leu...

035 Regio Economie Duurzaamheid Educatie — Ruim 40 procent van de ondernemers in het mkb maakt zich zorgen over hoog ziekteverzuim van het personeel. Dat concludeert verzekeraar Interpolis uit een onderzoek. Bedrijven met gezonde medewerkers zijn succesvoller. Maar hoe gezond de medewerkers werkelijk zijn, is moeilijk meetbaar. De gezondheidsindex van Smart Health is een graadmeter voor de gezondheid van medewerkers binnen een organisatie.  Eén leefstijlcijfer De index geeft inzicht in één alles omvattend leefstijlcijfer, gebaseerd op medisch gevalideerde data op het gebied van onder andere beweging, voeding, stress en slaap. Uit de data van 11.000 medewerkers van bedrijven zoals AFAS, Zeeman, Kadaster en SPAR zijn volgens Smart Health CEO Suzanne van Pelt de volgende gegevens uit de gezondheidsindex te halen: Mensen met fysieke baan zijn minder gezond dan mensen met een kantoorbaan: Ze eten significant minder groenten en meer suiker. Ze hebben meer stress en slapen slechte...

035 Regio Lifestyle Vrije tijd — Het is duidelijk zichtbaar in de natuur: de lente is begonnen. De knoppen aan bomen en struiken komen weer uit en vogels maken zich duidelijk hoorbaar op voor een nieuw broedseizoen. De komende maanden is de natuur extra kwetsbaar. Helaas zien boswachters van onder meer de provincie Utrecht dat nog niet iedere bezoeker rekening houdt met het broedseizoen. Ook zijn de regels bij een bezoek aan de natuur niet bij iedereen bekend. Daarom roepen de boswachters in Nederland iedereen op: ‘blijf op de paden, hond aan de lijn en laat geen afval achter.’ Gezamenlijke actie in natuurgebieden Met deze gezamenlijke actie vragen alle boswachters in Nederland bezoekers om rekening te houden met kwetsbare dieren in natuurgebieden. De gevolgen van verstoring in de natuur zijn juist in het voorjaar groot en hebben effect op parende, broedende, barende of zogende dieren. De verstoring komt door loslopende honden, mensen die van het pad af gaan en plekken betreden waar...

035 Loosdrecht Economie — Bedrijvenvereniging Ondernemend Wijdemeren wilde eens een ánder soort evenement organiseren. Dus een autorally kwam op het programma. Op zaterdag 18 april trok een letterlijk bontgekleurde stoet van ruim 40 auto’s door de regio. De ondernemers startten vanaf bedrijvenpark De Zodde in Loosdrecht om met maar liefst vier verschillende manieren om te navigeren (bol-pijl, lijn volgen, pijlen op de kaart en foto’s) op tussentijdse controles, tijdmetingen en pauzeplaatsen uit te komen. En natuurlijk aan de finish. Elke auto reed onafhankelijk van elkaar met eigen bestuurder en navigator. Valkuilen Dat de organisator van de rally het niet voor de eerste keer heeft geregeld, mag blijken uit het feit dat al vlot verschillende auto’s uit diverse hoeken het pad kruisten - meestal was dat niet de bedoeling. Op zich niet erg, omdat later aankomen minder strafpunten opleverde dan als je op tijd de controles passeerde. Maar goed, je wilde uiteraard een mooie resultaat n...

035 Gooi Gezondheid Lifestyle --  De uitslag van de jaarlijkse Supplement van het Jaar Verkiezing is bekend: Magnesium is door het publiek verkozen tot het Supplement van het Jaar 2023! Gevolgd door Vitamine D als tweede en Omega-3 op de derde plaats. Magnesium is Supplement van het Jaar 2023 geworden met alle gezondheidsvoordelen van dien, maar slik jij wel de juiste Magnesium? In een online enquête van het Informatiecentrum Voedingssupplementen & Gezondheid (IVG) kon het publiek de afgelopen weken stemmen op hun favoriete voedingssupplement. Deelnemers konden ook aangeven waarvoor en waarom ze het supplement gebruiken. Stemmers geven aan dat ze magnesium graag gebruiken, omdat het veel functies in ons lichaam ondersteunt. Wij vinden dat magnesium terecht in de schijnwerpers staat. Het mineraal is betrokken bij honderden processen in ons lichaam en onmisbaar voor onze gezondheid! Voordelen Magnesium Voor het behoud van sterke botten, draagt bij aan normale celdeling, helpt ...